Camperのみなさん、おはようございます!!!


先週は、人生のインフラである
体と脳を再起動するための「楽に続けられる運動」の大切さについて解説しました。

あれから1週間。
自分なりの(ゆるい☺️)ワークアウトは続いていますか?

もっとも重要なことは
「無理をしないこと」
運動は、量より質です。
じっくり、適度に続けることを目標にしましょう。


継続のコツはストイックになりすぎないことです。
三日坊主から継続へ、そして習慣化へ✌️


繰り返しになりますが、体が整えば、自然と心も整います。
この先「メンタルが不安定だな......」と感じたら、「まず身体を整えるのが先」という言葉を思い出してください。


さて11月に入り、次のテーマは
〈ビジョニング・デザイン〉です!

「あなたの人生の視座」に出会う旅に、さっそく出かけましょう!!


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●「心の声」が人生の軸になる

8月にお伝えした
〈ノイズレス・デザイン〉では、「心の声(=インスピレーション)」がかき消される〝ノイズ〟の取り除き方について学んできました。

「インスピレーション」という言葉は、「心の声」「衝動」と同じものだとぼくは捉えています。辞書では、「ぱっと頭にひらめいた、自分でも予想しなかったすばらしい考え」と説明されています。

「外側(情報・景色・人など)」の刺激を受けて、あなたの「内側(心や意識)」にポッと灯る〝
本当の気持ち〟〝大切な真実〟と解釈できますね。

そしてぼくは、
「忘れていた大切なこと(=昔好きだったこと、本当はやりたかったこと...etc)」も、それに含まれると思っています。

ぼくにとって「インスピレーション(=心の声)」は、人生における宝物であり、何よりも大切。

ぼくは、「打算や利害損得」「ロジックや戦略」「社会情況や他者評価で」は一切無視して(これマジ✌️笑)、「自分の心の声」を軸に、人生をデザインしてきました。

これまでの3か月間、「
ノイズレス」「スペース」「ボディ&メンタル」の3テーマのデザインメソッドを通して、みなさんは〝ライフスタイルインフラ〟を整えられてきたでしょうか?

ライフスタイルインフラという、生きるために最低限必要な「人生の土台」が構築されたことで、ノイズに邪魔されず、以前より「あなたの本当の心の声」を聞き取れるようになったはずです。

そんなあなたが次に必要なのは、
人生をデザインする上でもっとも大切な「ライフテーマ」や「人生のビジョン」です。
今回は、それをどうやって見つけるのを解説していきたいと思います。


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                                                                                Photo  by @おあつ(あっちゃん)/小川温子
<これピースボートからの写真よねーーー😆😆>







ぼくにとっての「ライフスタイルデザインの定義」は以下です。

理想とする暮らしや仕事を、
①聞こえた「心の声」をベースにイメージをふくらませる→Imaging
②それを書き出して客観視した上で、計画に落し込んでみる→Planning
③明日じゃなく、今日から行動していく→Doing

あなたの(忘れていた)
理想をしっかり思い返し、それを文字にした上で「自分は本当にそれを愛せるか」を確認する。それが間違いなく「GO」と思えるならば、自身の人生でどう形にするか考える。
この一連のプロセスが〈ビジョニング・デザイン〉の基本
です。

つまり、上の
「①心の声を元にイメージする」「②それを書き出して計画してみる」の部分にあたります。


③実践するためのメソッド」に関しては、来月から続く以下の「人生デザイン学・応用編」となる各テーマを活用して、 年々複雑化する現代において、どうやれば「ライフテーマ/人生のビジョン」が実現できるかをお伝えしていきます。

〈テクノロジー・デザイン〉

〈ワークスタイル・デザイン〉

〈チーム・デザイン〉

〈モビリティ・デザイン〉

〈ファイナンシャル・デザイン〉