Camperのみなさん、おはようございます!!!


先週は、人生のインフラである体を再起動するための「楽に続けられる運動」の大切さについて解説しました。

あれから週間。
自分なりの(ゆるい)ワークアウトは続いていますか?

もっとも重要なことは「無理をしないこと」
運動は、量より質です。
じっくり、適度に続けることを目標にしましょう。


継続のコツはストイックになりすぎないことです。
三日坊主から継続へ、...