先週は、「Less is More」、そして「Less is Beautiful」という、人生をより豊かにするもっとも基本的な「人生戦略としてのミニマル主義」を解説した。
今週は、ぼくの「オーガニック思想」についてお話ししたい。
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【今週の先出しハイライト】
・ぼくらの肉体はすべて、大地に存在する成分で構成された「地球産100%の有機体」。ぼくたち人間が、美しい自然の中にいるときに感じるあの独特で本能的な心地よさは、「本来、自分たちが自然の一部」であるからこそ。
・「体」が整えば、必然的に「メンタル」が安定する。「先に整えるべきは、心ではなく身体」だ。
・オーガニック＆マインドフルに生きる最初の一歩は、「自分の中にある自然（＝インナーネイチャー）」とつながることだ。
・有機体である自分の体（インナーネイチャー）と、大自然（グレートネイチャー）両方への感謝の気持ちを持って、「かけがえのない自然があること自体、ありがたい。そして、自分はその自然の一部。なんとありがたいことだろう」と意識してみてほしい。
・太陽のリズムで過ごすと、体と心がみるみる健康になっていく。そしてどんどんと、自然の一部としての本来の野性を取り戻せるように。その結果、地球に生きる生物としての本能が高まり、暮らしそものものがマインドフルネス状態となっていくのだ。
・できる限り地球環境に負荷をかけない低消費なサーキュラーライフ（循環的な生活）を心がけている。（有機物はすべて自分で食べるか土に還す。無機物はすべてリサイクルに回す）これは、「あらゆる命を無駄にしない」ということでもある。
・「身の回りのもの全てが命の循環に乗り、新しい恵みとして生まれ変わりまた還ってくる」自然とつながる意識を持ち、「命のサイクル」という営みの中に身を置いてしばらくすると、この感覚を手にするようになれる。
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●メイド・イン・アース（Made on the Earth）
「私たちは自然を所有しているわけではない、大地に所属しているだけ」
これはニュージーランド先住民マオリの言葉で、ぼくら人間は、多種多様な生物の一つの種にすぎず、あくまでも自然の一部。
そして、ぼくらの肉体はすべて、大地に存在する成分で構成された「地球産100%の有機体」。
ただし、現代ではどうがんばっても、添加物や農薬、ダイオキシンなどの環境ホルモンや放射能など、外から入ってくるケミカル物質がたくさん存在する。
そのため、心身と大地を蝕むケミカルを
①できる限り入れないように努める
②できる限りちゃんと排出（デトックス）する
必要がある。
これまで何度か言ってきたように、有機体である肉体を可能な限りピュアに保つためには、「食品ノイズ」「大気ノイズ」「飲料水ノイズ」「情報ノイズ」を、できる限りブロックしよう。
情報被曝や過度なストレスの回避。
シンプルで清潔な居住空間の維持。
早寝早起きと適度な運動の継続。
食べ過ぎない植物性中心の食事。
といった、「本来の人間らしい生き方」を営むことで、あなたのライフスタイルは整い、心身の抵抗力や免疫力、そして排出力と再生力を高められる。
つまり、ウイルスや病原菌などをブロックし、ガン細胞や内臓炎症など抑え、ケミカルなどの「肉体ノイズ」をしっかりデトックスできるようになるということ。
そして、「体」が整えば、必然的に「メンタル」が安定する。
やはり「先に整えるべきは、心ではなく身体」だ。
精神を整える手法は抽象度が高く難易度も高いが、体の健康法は立証・確立されている上にやり方が具体的だからである。
さらに、「思考ノイズ」も除去でき、高い集中力を長時間持続できるようになり、高次のクリエイティビティを手にできるように。
日々のパフォーマンスや表現のアウトプットもどんどん向上し、それに比例して「仕事の生産性」がアップ。結果、「クオリティ・オブ・ライフ」も「幸福度」も高まっていく。
つまり、いいことばかり😊
オーガニックライフがもたらす、最も大きな利点。
それは、身体はもちろん「思考がクリアになり、マインドが整う」こと。
「肉体ノイズ」と「思考ノイズ」が減ることで、自然と自身の意識が「頭」から「体の真ん中（胸やお腹のあたり）」に下りてくるようになり、社会の動乱や他人の（愛のない）意見に振り回されたりせず、ドンと構えることができるようになる。
つまり、どんなことが起きても慌てたり、動揺したり、怒ったり、パニックを起こしたりせず、常に「平静、平穏、平和」でいられるマインドを手にできるようになるのだ。
ぼくは、その状態こそが「マインドフルネスに生きること」だと考えている。
「オーガニックライフは、綺麗事ではない。実利がある」
ぼくがいつもこう言う理由はそこにあるのだ。